附录APPENDIX郝万山66条养生金句（第4/4页）

63．四时阴阳，阴阳四时，就是四季阴阳的消长变化，或者说是阴阳的四季消长变化，是万物产生和灭亡的本源。高明的人，应当春季养阳，秋冬养阴，顺应化育生命的根本规律，这样就能够和地球上的万物一样生长沉浮。

64．阴阳的存在，是万事万物形成和存在的根源和基本条件。中医所讲的阴阳，原本不是哲学，更不是迷信，而讨论的是大自然化育生命的基本条件，没有阴阳的不亢不烈、不冰不寒、协调稳定变化，就没有生命的化生。

65．日常生活要达到“三种状态”、“四种快乐”。“三种状态”就是放松状态、专注状态、愉悦状态。只要有这“三种状态”，即使你工作了一整天，也不会感觉到疲劳，因为这个状态近似于练功的身心状态。“四个快乐”是我们健康的得力助手，就是助人为乐、知足常乐、自得其乐、没乐找乐。

66．当你在某一个问题或者某一件事情上遇到了困难或挫折，千万不要陷在这个坑里爬不出来，赶快换一个方向爬出来，把自己的精力转移到另一个方向继续前进。只有傻帽儿才在一棵树上吊死，只有傻帽儿才钻进牛角尖里把自己憋死。