⊙ 百病寒为先，远离寒湿才健康

【气血养生经】  “生死符”是金庸笔下武林高手天山童姥所使用的利器，江湖人称“天下第一暗器”。中了“生死符”，可是要满地打滚的。其实，这么厉害的暗器它的玄机就是我们常常所说的“着凉了，着凉了”。

说起一年四季，我们自然记起“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪”的诗句，是啊，一年当中，春夏秋冬，寒来暑往，寒凉之气实为平常事，可是，它给人体带来的祸患则无穷。

传统中医通常有六症之说，即寒、热、温、凉、虚、实。又有“万恶淫为首，百病寒为先”的说法，由此可见寒气对人体的伤害性，然而，人的身体却经常受到寒气的侵袭，通常身体感觉到冷了，就是寒气上身了，更不用说空调的侵害了、日积月累几十年，体内的寒气积累到一定的程度，就会危害你的健康。

如果您是位要风度不要温度的先生，或是位爱美丽忽略身体的女士，下面这一幕场景您应该不会感到陌生：

一天，一位穿露脐装、喊肚子疼的女孩去看医生，进去就对医生诉苦道：“大夫，我肚子疼了好几天了，一开始以为是吃错什么东西了，我就从小药箱里翻出治疗肠胃的药，可是吃了几天却不见好转。怎么回事呢？”

看了看女孩这身装束，询问了她的病史，原来，入夏以来，她一直这么穿，办公室有空调。听了她的陈述，医生非常肯定地告诉她：“你这病不是吃出来的，而是穿出来的。”

女孩很纳闷，甚至怀疑医生的身份，她疑惑不解地问：“穿衣服还能穿出病来？”

医生自信地告诉她：“肚子痛是穿露脐装受风寒所致，是冻出来的病。”

因为肚脐位于“神阙穴”，是人体对外界抵抗力最薄弱部位，穿露脐装出入有空调的场所，容易受冷热的刺激引起胃肠功能紊乱，导致呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。

医生没有给她开药，只建议她回家穿件长点儿的衣服，女孩谢过医生，忙不迭地回去换衣服了……

或许有人会辩驳：照您这么说，人体岂不是很脆弱？

也未必！一般情况下，寒气进入人体后，如果所承受的寒气分量不多，同时气血充足经络畅通，则很快，身体会将寒气从表皮受寒的部位运送到排泄通道，鼻腔是最主要的通道之一，透过一两个喷嚏就排出体外。但是如果受寒的面积很大，或寒气长期积累，这时人体必须消耗大量的能量来驱除寒气，身体必将产生大量的“寒毒”（变质的体液），影响气血在体内的运行，就会生病。

除了常见的感冒发烧，寒气过重气血受阻还会导致疼痛。寒冷会加速神经血管收缩，引起内脏器官痉挛，像是胃痛、腹痛或是生理痛等。

风寒也伤脾胃，容易造成肠胃胀气，消化不良。很多肠胃疾病都是因寒而生，肠胃就是中医所讲的“脾”，负责掌管全身血流供应，如果肠胃功能不好，吸收能力差，食物营养便无法化成足够血液提供身体所需，末梢血液循环自然变差。

寒气积累在肌肉里，时间长了，你就会觉得肌肉僵直、腰酸背痛、形成肩周炎（通常又叫五十肩、冻结肩）、关节炎。

寒气积累到一定的程度，就侵入到经络，造成气滞血瘀，就会影响到气血的运行，其实这就是中医理论上的亏虚，能够诱发反反复复难以治愈的各种病症。比如寒气在身体中过久，或更大量的寒气侵入时，会逐渐转移到肺脏，形成中医所说的肺虚现象，所谓肺虚就是肺的寒气太多导致肺功能逐渐减弱。在人体中，肺脏除了担负我们所熟知的呼吸功能之外，还是身体分布水分到各个部位的主要机构。当寒气侵入肺脏时，肺脏的能力即随之下降，身体吸收及处理水分的能力也就跟着下降。这时大多数的水分一进入人体即排出体外，感觉一喝水就想上厕所，小便也多数呈现清澈无味的样子。由于水分吸收的障碍，使得人体组织里的水分比例愈来愈少，外表愈来愈瘦，同时皮肤上的光泽也日渐减少，并且愈来愈黑。通常中医的望诊，黑而无光泽的脸色即是肺气虚弱的表象。随着肺气的逐渐虚弱，情绪上也会愈来愈悲观，很容易就会有忍不住想哭的感觉，就像中医书上所说的“肺主悲”。

严格地说，寒气侵入人体时，人体只有外表缓慢地变化，并没有不舒服的症状或感觉，多数不舒服的感觉来自寒气排出的过程。存在于身体不同部位的寒气排出时，症状都不一样，当然应变的对策也就不同。因此，明白了寒气的原因之后，最重要的就是要学会正确地处理寒气的方法。

1．避免淋雨

这是许多浪漫的年轻人喜欢经历的小说和电影中场景的行为，由于现代年轻人大多晚睡以致气血普遍不足，身体对于淋雨所侵入的寒气不容易立即将之驱出，因此也就不会有任何症状，大多数人也就天真地认为自己的身体很强壮，足以经受这么一点小雨。久而久之面对这种小雨就完全不在意。