16 每天大喊一次

最近，你大喊了吗？

大喊有益于身体，可以缓解精神压力，消除精神紧张。

在日常生活中，我们有时会心生迷惘。

这也不对，那也不对，只是一味地在脑子里兜圈子，最后得出的结论就是自己不行，马上就心灰意冷，意志消沉。

这个时候不要胡思乱想，只需要大喊一声：“喝！”

在中国的唐代，曾有一位大嗓门的僧人。

据说这位僧人大喊一声：“喝！”周围的僧人耳朵三天听不见，连眼睛都发花。

但是，据说有人就因为那一声断“喝”而开悟了。

这或许是禅独有的世界观，即使是现在，这种精神仍被代代相传，对迷惘彷徨的人采取“断喝一声”的办法。

对人生感到迷惘的时候，请对自己大喝一声。

自己鼓舞自己的内心——这是驱散迷惘的最好办法。

其实，诵经也是一个好办法。

休息的日子里，去寺庙捧起经书诵读。

不懂经书的意思也没关系，只需要大声诵读经书，你的心情就会很快清爽起来。