4 吃饭

很多人不爱惜受之于父母的生命，长期生活不规律，暴饮暴食。那样的话，不管你身体多么健康，迟早都会得病。

禅里面有句话叫“喫茶喫饭”，意思是，喝茶的时候就一心一意地喝茶（人茶一体），吃饭的时候就专心致志地吃饭。

这是禅的想法，吃饭也是重要的修行。

和别人一起吃饭的情况很多。这倒不是什么坏事，但是如果只顾着说话，吃饭本身就变得马虎潦草。

吃饭的时候，一定要一口一口地品味。

吃完一口，就要放下一次筷子。

这样吃饭，绝对不会吃多。

你不妨看看苦修多年的和尚，他们吃饭的姿态真的很美。

不知不觉吃多了，不是因为饭好吃，而是因为你总是无意间把多余的食物送进了嘴里。

不知道吃的什么，也不知道吃了多少，这样的饮食生活最后就变成了疾病报应到你身上。