关闭微信朋友圈以后

很长一段时间以来,我都觉得我把所有的时间都花在了手机上,可是手机到底有什么看的呢?除了一些APP可以代替电脑买买东西、查查信息以外,也就是刷刷微博看看微信朋友圈。我所有的时间里,看微信朋友圈是消耗时间最长的,即便没有任何朋友更新,即便朋友更新的内容可能自己并不感兴趣,但还是习惯性刷一刷,看看别人的动态,看看有没有人圈我。可是仔细想一下,这些动态跟自己到底有什么关系呢?

以前我们觉得朋友圈里的都是自己日常生活里的好朋友,但现在很可能有很多根本不记得因为什么加的人也在其中;以前以为朋友圈的朋友是可以分享生活快乐与苦恼的亲密友人,但事实证明很多人之间甚至连点赞的交情都没有。有一天我决定关闭微信朋友圈几小时,看看自己的生活到底会有什么样的变化。

首先,我在微信里找到了关闭朋友圈的方法:我——设置——通用——功能——朋友圈——停用。

1小时之后,我还是会很手贱地打开微信,习惯性地点一下最下条第三个位置,并迅速点了一下原本第一行朋友圈的位置,很遗憾这个位置已经变成了“扫一扫”。这时候自己突然想到,我已经关闭了朋友圈,不应该再去点它,而此时我的内心并没有因为看不到朋友圈有什么失落,反而暗暗提醒自己我应该去做点别的事情,去睡觉都可以。

2小时以后,我有点忍不住习惯性地点一点,但是这种想刷朋友圈的感觉会越来越弱。

7个半小时之后,我想晒个照片,但突然想起我已经关闭了朋友圈,不应该再去为一个照片打开它。这段时间也不可能有人在朋友圈找我。如果他们很紧急的话,一定会用其他方式来找到我。

当天晚上,我就把朋友圈的功能打开了,却发现整整一天也没有什么人圈我,我的朋友们也依然如之前一样晒晒吃喝玩乐的照片,并没有什么特别的事情。

也就是说,这一天没有了朋友圈,我也并没有错过什么天大的新闻。相反,我用了更多的时间更高质量地陪着孩子出去玩了一下午,晚上还读完了一本书,写了两篇书评,收拾了一下屋子。我并没有不看朋友圈,我只是暂时关闭了它,到了晚上用15分钟时间集中浏览一下,而其他时间都被我充分地利用起来了。

很多人说,我需要通过朋友圈了解很多资讯。没错,但是如果不通过朋友圈,通过自己关注的公众号也完全可以看到这些资讯。再加上现在很多内容也并不是完全准确和真实的,所以有些内容并不是自己一定要看的。当我尝试暂时关闭朋友圈之后,我就下意识地离开手机,开始思考自己到底为什么那么依赖它。

这时候我发现,我们离不开手机,其实是害怕自己被别人遗忘,害怕落单,想要用这种方式来表现自己的存在感,让自己觉得我还是与这个世界接轨的,我还是知道很多新鲜事的,我还是能发一些内容告诉别人我在干吗的。 看到别人的内容就去评论或者点个赞,这些行为本身不会花费我们很长的时间,但却容易无形中让我们一直处在这一环节里出不来。甚至很多人习惯了碎片阅读后,连一篇超过2000字的文章都看不下去,更不用说读完一本书了。现在很多人很多公众号很多社群都在组织各种读书会,每一个都异常火爆,这是为什么呢?活了二三十年的我们读不懂中文书了吗?其实不是读不懂了,而是没耐心读了,读一页纸,就火急火燎的,再也安不下心来。

没有手机就会紧张,出门没带手机就好像没有穿衣服一样难受,这恐怕是目前所有人都得了的病。戒掉手机依赖症,是每一个现代人都想要做到的事情,但是很遗憾,大家都做不到。虽然在这方面我依然没有做到很好,但有一些小小的经验可以跟大家分享:

· 在每天的某一个时间段关闭朋友圈,在一个固定且短暂的时间里打开它,看看今天的资讯。

· 只保留必备的APP应用,因为你无聊的时候就会打开每个APP挨个去看,这无形中花掉了你很多时间。而这些APP当中,也有很多会促进你的消费,其实有些东西如果你没看见,就不会买。

· 你可以下载一个能记录时间使用的APP,这听起来好像跟上一条有一些冲突,不过这个APP可以记录你花在每一件事上的时间。用一周之后,你回过头就会发现很多地方你花费的时间,比自己想象的要多太多了,有的时候你自己都想不到,比如说刷手机,闲聊发呆,在这些事情上,可能你无意识地就浪费了很多时间。

担心接不到电话,担心看不到最新消息,只是内心的不安全感和害怕被遗忘的心情在作祟,但这也仅仅是一个表象。或许解决手机依赖症的根源,并不在于强制自己把手机放得远远的,而在于把更多的时间花在一些更有意义的事情上,让自己的内心因为成就感而变得自信。因为在关闭朋友圈的时间里,我完成其他的事情越多,内心成就感就越大,自信心就越强,感受得到自己的进步,这种成就感远远大于看到一条最新的朋友圈信息。