2．身体机能保健食谱索引

1．开胃消食

八角茴香　黑胡椒　麦芽沙棘山楂

余甘子榧子莱菔子　肉豆蔻　菊苣

鸡内金

2．补气养血

大枣　桑椹龙眼肉　阿胶

3．美肤养颜

佛手　余甘子　桑叶榧子黑芝麻

黄芥子杏仁薏苡仁　白芷山药

玉竹　茯苓蜂蜜牡蛎

4．延年益寿

枸杞子余甘子　黑芝麻　杏仁黄精

蜂蜜

5．减肥瘦身

代代花覆盆子　余甘子　枳椇子　荷叶

山药　昆布

6．润肺止咳

罗汉果青果余甘子　白果桃仁

百合　甘草桔梗

7．润肺生津

大枣　葛根黄精山药鲜芦根

玉竹

8．清新口气

丁香　薄荷藿香香薷紫苏

9．健脾益胃

白扁豆花　大枣莲子薏苡仁　山药

橘皮　茯苓

10．乌发护发

菊花　余甘子　黑芝麻　白芷昆布

11．凉血止血

槐花　荷叶小蓟

12．解暑

白扁豆花　荷叶白扁豆　淡竹叶　藿香

香薷

13．润肠通便

罗汉果紫苏籽　榧子黑芝麻　火麻仁

决明子胖大海　桃仁杏仁

14．清热解毒

金银花菊花栀子胖大海　甘草

马齿苋蒲公英　小蓟鱼腥草

15．活血化瘀

沙棘　山楂桃仁肉桂

16．健脾化湿

木瓜　砂仁白扁豆　藿香茯苓

17．涩精止遗

芡实　鸡内金

18．滋阴补肾

丁香　覆盆子　桑椹益智仁　黑芝麻

莲子　黄精龙眼肉　牡蛎

19．养肝保肝

大枣　枸杞子　麦芽酸枣仁　甘草

菊苣　蒲公英　牡蛎

20．驱虫杀虫

花椒　乌梅白果榧子马齿苋

21．利水除湿

赤小豆薏苡仁　郁李仁　菊苣香薷

22．明目

菊花　决明子