第217章 孕期营养

沈梦为了这个肚子也是煞费苦心。

非常注意营养均衡。

家里大米不缺,地窖里正经四千多斤稻谷呢,就是折算成大米最少也得二千五百斤以上。

苏元恨不得她顿顿吃大米,但她却知道粗粮更养人。

所以还是参合着吃。

大元到底拗不过她的。

她不用说别的,只说两参的更爱吃就足够了。

她还注意维生素的摄入,从怀孕初期就没少吃青菜和水果。

现在进了冬了,地窖里不少苹果、干枣和杏干呢。

她还在屋子里弄了两个木头槽子,种上了菠菜和小白菜。

这是她整个冬天维生素的来源了。

除了这些,她还让陆哥给弄了好些虾干、海带和紫菜。

紫菜只知道好东西,具体补啥的不知道。

但是海带好像可以预防大脖子病。

重点是虾干,这回绝对不是因为馋,是因为它补钙。

好像孕妇都会比较缺钙。

沈梦有时候会想,是不是营养啥的都被肚子里孩子吸走了。

不过即使吸走了,做母亲的肯定也是甘之如饴的。

再加上家里的山货,蘑菇之类的也是好东西。

除此之外,核桃、榛子啥的都是很有营养的,她没事就吃几颗。

家里好吃的这么多,神奇的是三个来月她没长胖太多,顶多六七斤吧。

她觉得是和她少吃主食,多吃菜有关。

还得继续保持下去,争取孕期体重增长控制在二十斤以内。

不过许兰兰也说了,现在肚子小孩子也小需求也小,等到后头肚子就跟个无底洞似的,特别愿意饿特别想吃东西,偏偏到那个时候又不能多吃,因为孩子长的太大会难生的。

到时候受罪的还是自己。

沈梦怀孕之后就和两个嫂子取了不少经,然后上辈子的理论联系实际,再因人而异一下,也学了不少知识。

“老公晚上吃什么?”之前她还能帮帮忙,现在是一点凑不上手了。

大元怕她弯腰挤到肚子,连火也不让她烧了。

所以她算是等吃等喝的状态。

“给你拌个白菜心,蒸碗鸡蛋羹,再切块肉炒个木耳,咋样?”苏元询问她的意见。

沈梦伸出大拇指,“老公棒棒哒。猪肉少放,借个味得了。”

晚上就得少吃肉。

“知道了,咱们够省的了,一共就买了二斤肉,你都吃一个星期了,还有一小半呢。”苏元很是心疼,偏偏现在城里太严了,黑市啥都没有,想花钱买高价肉都难。

“可以啦,我还总吃鱼呢,鱼肉更有营养。人都说吃鱼小孩聪明。”沈梦摸摸肚子,衷心的希望小宝宝随她爹的脑子,可别随她,她只不过是个伪学霸啊。

苏元大言不惭,“咱闺女肯定聪明。”

沈梦已经懒得和他争辩了,这位一直就想生个闺女,最好是能像她的闺女,她也想啊。

到时候母女俩长的一样,再穿类似的亲子装,肯定很好玩。

可是生男生女是想怎么样就怎么样的么,不可能的嘛。

偏偏在这个问题上,苏大元看不开,还说多叫几次就是闺女了。

emmm………

吃过饭,苏元拉着沈梦在屋里转圈圈。

外头是肯定不去的,黑灯瞎火的,路上还有雪。

自从一下雪,苏元就不让她骑自行车上班了。

都是他送,有时候道路滑,他就推着车送。

“咱们泡泡脚睡觉吧。”苏元动作麻利的盛了水。

锅里做完饭,他就放了不少水,现在正好热乎了。

等小梦洗漱完,他更好用来刷碗。

沈梦一听到睡觉立马打了个哈欠,简直神奇。

要说怀孕最大的变化除了肚子鼓起来了就是嗜睡。

为了上班有精神,她不得不更早的睡觉。

一般七点之前吃完饭,然后八点半左右她就睡觉了,她现在一觉能睡到明早的六点多,差不多要睡十个小时,可怕!

沈梦换上棉睡裙洗脸洗脚刷牙。

然后细细的抹脸。

拿着镜子左照右照。“大元,你觉得我脸是不是圆了?”

其实她最怕的不是脸圆,是怕脸长斑,二嫂脸上就长了,好大一片,真的挺吓人,不过现在已经下去了。

她可不想长,许兰兰生了两个也没长,估计这斑也是因人而异的。

她问过沈母,她也没长过,她要是随她娘的话,问题应该也不大。

苏元一点也不敷衍,将手好好擦了擦,然后双手把着沈梦的脸颊,“我没看出来啊,真没有。”

沈梦满意了,虽然知道这话有点水分,但是她就是爱听啊。

女人的虚荣心~

“你也早点睡啊。”估计是到时间了,沈梦哈欠不断。

“嗯,我马上也睡。”苏元拉着沈梦上了炕进了被窝。

被窝早早的就铺好了,现在早就热乎了。

因为铺的层数多,又是羊毛毯子又是棉被子的,虽然是炕却一点也不硌人了。