第520章 新的训练日程表(第2/3页)

“如果晚上10点睡觉的话,每天也只是少打两个小时的高端局,整体的训练时间是没变化的,影响没那么大。”

“相对而言,保持健康的身体、充沛的精力、良好的记忆力,才是更重要的。”

张元想了想:“那……裴总,早上7点钟吃完饭,一直到上午10点钟,这段时间高端局没人,没法单排训练啊。那这段时间队员们干什么呢?”

裴谦呵呵一笑:“自定义啊!”

“去研究每个英雄的技能释放时间、熟悉前摇后摇动作、练一练各个英雄操作的基本功,这不也是很重要的训练内容么?”

“或者打打娱乐局、5V5乱斗之类的,也是不错的训练方式。”

“对了,在此之前,还要安排一个小时的健身。”

“我还是直接吧日程写出来吧。”

裴谦站起身来,直接把白板上的内容擦掉,然后重写一份日程表。

6:30 起床洗漱,晨跑40分钟

7:20-8:00 早餐,抵达训练室

8:00-10:00 自定义基本功练习

10:00-12:00 两场训练赛,赛后总结开会

12:00-12:30 午餐

12:30-13:30 午休

13:30-14:00 游戏内热身

14:00-17:30 BO5训练赛,赛后总结开会

17:30-18:00 晚餐

18:00-20:00 健身训练

20:00-22:00 单排训练

22:00 洗漱,睡觉

裴谦写完之后,把笔交给娅玲:“教练,你来写一下加餐时间。”

娅玲教练:“加餐?”

裴谦点点头:“当然,健身不都得加餐么?少食多餐、身体健康。把加餐时间写上,保证吃得饱,除了这些时间之外一律不能乱点外卖。”

娅玲教练想了想,在早上起床后加了一杯黑咖啡,在10点加了一些鸡蛋白和麦片,在15点加了牛肉、地瓜、蔬菜和一杯黑咖啡,在21点左右加了一些练后餐。

少食多餐,在不增加饮食总量的前提下,避免过量饮食,同时又可以延长饱腹感,缓解肠胃压力,提高身体的新陈代谢。

裴谦点点头:“很好,多吃多练,希望我下次来的时候这些人的肌肉都能跟健身教练一样发达!”

看着这个新的日程表,张元有点头大。

健康确实是健康了,但这训练效果能保证吗?

而且,这些网瘾少年全都已经习惯了,10点强制上床,能睡得着吗?

张元提出了自己的疑问。

裴谦呵呵一笑:“睡不着?”

他看了一眼娅玲教练:“娅玲教练应该知道怎么解决这些人睡不着的问题。”

娅玲教练愣了一下,随即点点头。

从裴总意味深长的眼神中,她只看到了四个字:加大力度!

睡不着觉还不好说,加大力度,直接练到下不来床就行了。

张元又问道:“还有个问题,裴总。训练赛的效果,怎么保证啊?”

如果有教练的话,可以根据训练赛的结果进行复盘,分析每个队员客观存在的问题。

可现在娅玲教练根本不懂GOG,又怎么去复盘呢?

裴谦早有准备:“这个好说,两个队不是要个推举一名队长出来么?打完训练赛之后队长复盘,表现最差的队员,晚上加练!”

张元:“可是这样的话,队长甩锅怎么办?”

裴谦想了想:“也对,那就队长和队员一起加练!输了的队伍也加练!反正不管出什么问题,加练就完事了。”

“比赛打不赢,就得加练,娅玲,这个事情就交给你了,不把这些人练吐了我拿你是问!”

反正健身的时间越多,在游戏中训练的时间就越少。

最好每次练完之后连胳膊都抬不起来,连鼠标键盘都拿不住,那才最好!

这样荒唐的训练方式,应该会把选手们全都劝退吧?就算这些人签了一年的合同不能跑,这个消息传出去,也至少可以把其他想来DGE俱乐部的选手全部劝退。

没有选手,还玩什么俱乐部?

张元和娅玲教练一起陷入沉默。

不知为什么,裴总这严苛的要求中,似乎隐藏着一丝幸灾乐祸……

裴谦站起身来:“好了,问题解决了。就按这个方法练吧,下次我再来的时候,希望看到一群线下赛无敌的选手哦!”

安排完了训练相关的事宜之后,裴谦潇洒走人。

只剩下张元和娅玲教练两个人陷入茫然。

张元想了想:“那我们……就按这个来?”

众所周知,腾达的员工在裴总有明确指示的时候一定要严格按照裴总的要求来,在裴总没有明确指示的时候才可以自己脑补。

现在裴总连每天的日程都已经安排好了,似乎也只能按这个来了。

娅玲教练点点头:“我没意见。”

张元叹了口气:“但是这些选手们应该会很有意见。”