第十一章强化自身（第2/3页）

“我没有系统学过武术，所以想跟你练一练，把基础打好。”叶纤红见罗叙居然这样说，心里一动，解释道。

人家都说练武之人桀骜不驯，罗叙进公司后，却一直很老实，原以为他是被自己的人格魅力吸引，看来自己想错了。

原来他觉得自己比他强？所以被自己震慑住了？

虽然惊讶于他能感知到这一点，不过叶纤红也不在意。

“这个简单。”听老板这样一解释，罗叙倒觉得合理了。“我们去那边。”

两人上了楼，走到一间空房子里，里面放了一些锻炼设备，有沙袋、拉力器、压腿单杠等等，看起来像是临时制作出来的，很粗糙。

叶纤红也不知道是不是罗叙自己出钱叫人做的？

“你们平时就在这里练？”叶纤红问道。

这里的条件比较差，地上是水泥，连泡沫地垫都没有铺，没有一点减震的效果，打拳时有时需要摔到地上，那一定很疼。

“这里条件还不错了，至少不用风吹雨淋。”罗叙笑道，“我们以前都是在外面的空地上练，春秋还好一点，夏天冬天就苦了。”

“我知道你是想省钱，不过没必要到这种地步。”叶纤红说道。“你们搬过去那边后，这边也装修一下。这间依旧做为健身房，到时需要什么设备，你去买，只要不是贵得离谱，拿回来报销。”

“谢谢叶小姐。”听说有这样的好事，罗叙大喜。

“废话不说了，我们开始。”叶纤红示意罗叙道。

“你是想从扎马步、压腿这些练武的基本功开始，还是直接练习拳术套路。”罗叙不确定地问了一句。

“从基本功开始吧！”叶纤红想了想，决定一切从头来。

练武跟学跟的东西一样，基础非常重要，前面没练好，只会一些拳术套路，那不是花拳绣腿摆架子吗？

“行。”见自家老板这么认真，罗叙也不敢乱说话了。

于是两人做了几个暖身动作，罗叙开始教叶纤红压腿。

最先是正压腿，把一条腿搁在齐腰高的单杠上，身子慢慢前倾，向头去碰脚尖。

正常人练压腿，一般需要几个月，才能练成。如果年纪比较小，或者身体特柔软，也有一个月内就练成的。

叶纤红刚重生时，身体非常僵硬，想做最简单的瑜伽动作，也做不了。

但是排毒洗髓之后，体质就变得不一样了，别说普通的动作，就是前世最不到的高难度动作，对她来说也成了小儿科。

叶纤红把双腿放在腿上，适应了一下，感觉腿没有想像中的酸，就把上身拉长，头慢慢朝前倾，往小腿靠过去。

“双手前移，抱住自己的脚，脚尖朝上，下巴跟脚尖碰上，这个动作就算到位了。”罗叙见叶纤红的动作行云流水，一点没有硬撑着感觉，在一边叫道。

叶纤红依言用双手扳住自己的脚，头靠过去，没一会，上身已跟腿压成一条线，脚法跟下巴碰在了一起。

“坚持一会，再慢慢退回来。”罗叙在一边指挥。

自己的感知没有错，老板只是没有系统练过这些基本功，身体的柔韧性，只怕超过自己太多了。

叶纤红直起身体，呼出一口气，感觉这个动作轻而易解，一点没有难度。

于是换了一条腿试了一遍，同样轻易完成了。

“压腿有正压腿，侧压腿，斜压腿。”罗叙解说道。“不过正压腿这么容易，相信别的都很容易，你只要照我做的试一遍就行，方便以后经常练习。”

说完，罗叙把每个动作都学了一遍。

叶纤红看他做完，每个都跟着做了一遍，真的比罗叙做得要轻松。

“接下来试试扎马步。”罗叙说道。“这个动作靠的是身体各个部位的肌肉配合完成，第一次练，会比较辛苦，你要坚持住。”

“没问题。”叶纤红站在罗叙的旁边，学着他的姿势蹲下来。

对她来说，这个动作比刚才那个难，主要是她人瘦，以前健身主要是跑步和瑜伽，很少肌肉方面的锻炼。

没过五分钟，身子就开始有点颤抖。

叶纤红转头望了罗叙一眼，见他一动不动蹲步在那里，像一尊石像一样。

叶纤红有点不服气，感知了一下身体酸软的地方，悄悄把真气运行过去。

真气所到之处，原先开始颤抖的肌肉，一下子恢复了正常。

叶纤红暗暗欣喜。

她刚才这样做，只是想碰一下运气，看真气对肌肉酸疼有没有帮忙，没想到效果这么好。

看来真气的作用，自己还得继续摸索。

时间渐渐过去，十分钟过去了，两人还是一动不动。

罗叙望了旁边的叶纤红一眼，忽然直起身子。

今天只是教老板一些武术基本功，自己居然犯傻，怎么跟她耗上了？