这是一个完整的准备活动+专项训练+放松组成的训练计划，所有人都已经习以为常，只除了两个人——敖凌和李思辰。
什么四式分解，什么主项包干，什么出发转身，小龙崽根本听不懂。
而李思辰在心里粗略的算了一下，这个训练计划接近5000米，其中一半需要全速冲刺，无论是训练量还是训练强度比起他们在A市体校足足高出一倍。
来省队第一天就这么猛，他怀疑自己根本就游不下来。
连他都游不下来，更别提敖凌。