第26章 健身（第2/3页）

李教练又让他举了举哑铃，祁夏阳也完成了，不过比起下肢发达，他上肢的力量还是不够。毕竟平时他自己是时候光练习怎么逃跑能快一点了。

就这样在李教练的指导下练了半个小时，和普通的健身课倒是没有太大区别。不过之后李教练拿出了拳击手套和护手带给他装备上了。

“来，咱们练练上肢力量。”李教练自己也带上了拳击手套，也没拿教学的护板。他先对着沙袋给祁夏阳示范了一下动作，对着沙袋打了几拳。他的力气出乎意料的大，每次都把厚重的沙袋打到半空中。李教练的动作很流畅，每一次出拳都充满爆发力。

之后他开始慢慢指导祁夏阳手上的动作。等祁夏阳对着沙袋打得差不多的时候，李教练把沙袋挪到了一边，抬起小臂把拳头放在自己脸旁边，双腿一前一后微蹲着，做出了个格斗准备的姿势。“来，用全力打我，我只防御。”

祁夏阳很听话，他话音刚落，抄起拳头就打了过去。他看得出来，自己的动作和体能和李教练相比有云泥之别，李教练虽然之前教的课和健身教练一样，但他的那身煞气可不是一个普通的教练能有的。

尤其是摆出战斗姿态之后，李教练全身每一寸紧绷着的肌肉都带着极强爆发力。祁夏阳也就不跟他客气了，他这两下子就算使出全力应该也没发把李教练怎么样。

果然，祁夏阳尽他所能地快速出拳，李教练连挡都没挡，就靠着脚底脚步的移动就躲了过去，什么上勾拳侧摆拳，李教练就像能预测他下一秒的动作一样，全都躲了过去，而且躲避得很轻松。

祁夏阳加快了手上的动作，脚底也加上了移动动作，他微微抬起脚后跟，左右移动着身体，他左手打出一个侧勾拳，李教练身体向左一晃，果然躲了过去。祁夏阳咬了咬牙，挪动着有些酸软的大腿，身体重心向左侧一倒，右腿像鞭子一样朝李教练的腰侧踢去。

李教练愣了一下，不过身体早已反应过来，他抬手架住了祁夏阳的右腿，随后右腿扫向祁夏阳下盘，直接把他绊倒在地，李教练压着他的腿，直接把他按在了地上。

这后面的动作和之前被动防御完全不一样，祁夏阳小腿被踢得生疼，摔倒在地之后背部也被磕了一下。好在地板上还铺了一层毯子，摔在地上还没那么疼。

李教练下意识地出手之后立刻意识到了自己的失误，刚刚他确实没有料到祁夏阳突如其来的侧踢。久经训练的身体下意识地做出了防御，防守反击擒拿，一步到位，完全是下意识的动作。

“小祁你没事吧？我刚刚不是故意的，对不起啊！”李教练赶紧蹲下|身子查看祁夏阳的身体有没有受伤。

“哈哈，没事，李教练好厉害啊！”祁夏阳捂着自己的腰坐了起来，好脾气地摆了摆手。

李教练伸手把他扶了起来，祁夏阳小腿刚刚被踢到了麻筋，肌肉一抽一抽的疼，现在还没缓过来。他揉了揉自己的小腿肌肉，皮肤上渐渐泛起了青色。

“嘶嘶……”

祁夏阳一回头就看见盘在旁边座位上的黑蛇已经抬起了上半身，张着嘴露出两颗尖锐的毒牙，凶神恶煞地对着李教练发出了威胁般的嘶嘶声。

祁夏阳赶紧挪了个位置挡在了李教练和陆玄鳞之间，手背在后面做了几个手势，安抚着正在气头上的黑蛇。

李教练倒是很敏感，好像感受到危险一样下意识地环顾了一下四周，不过什么都没发现。

“小祁最后那一脚可以，威力挺大的。”

“小时候练过一点空手道，坚持过几年。”祁夏阳笑着挠了挠头，“不过和您可差得远呢。”

祁夏阳脾气这么好，李教练也微微松了口气，健身教练要是不小心把学员踢伤了那可不是一件小事，祁夏阳要是下次不来了那他可就闯祸了。

不过也就是因为祁夏阳自己有着很强的危机感想要加强自身实力，而阴阳界也希望他变强一点能更好地保护自己，所以双方一拍即合，虽然阴阳界做了个局，而祁夏阳明知道这是个局也不拆穿，双方就这样不真诚地相处着，行动上倒是非常合拍。

如果祁夏阳真的什么都不知道，去健身房被教练撂倒在地，腿还被踢青了，虽然可能不会刻薄地要求教练赔偿，但是下一次绝对不会再找这个没轻没重的教练了。只能说是阴差阳错有了个好结果。

“那今天就到此结束吧，下次你来的时候，我再教你脚下移动怎么样？”李教练看他一瘸一拐的腿也是心虚不已，“我这有点云南白药，你拿回去喷一下吧，挺管用的。”

祁夏阳没有推拒，收下之后和李教练道了谢，两个人留了微信。祁夏阳加快脚步走出了健身房。他抱紧了手上一直处于暴躁状态的蛇，生怕它克制不住自己窜出去把李教练给咬了。