第21章 呼吸训练（第2/2页）

“张老师，我会好好教的！”黄圣依冲张然甜甜一笑，然后对着张馨艺得意地翻了一下白眼。

张馨艺“哼”了一声，心道，翻翻翻，翻死你个斗鸡眼！

张然不再管她们两个，冲水平如镜的王珞丹招了一下手，笑道：“王珞丹，你过来！”

王珞丹“哦”了一声，小跑过来。

张然道：“你按我刚才教的进行联合呼吸，我检查你的呼吸状态。”说着，张然把手按在了王珞丹的肋部下端。

王珞丹跟曹炳坤、黄圣依这些有基础的不同，她完全是一张白纸，在张然的指导下，反反复复练习了十多次才掌握联合呼吸的窍门。

张然松开手，呼了一口气，笑着道：“行了，算是学会了。不过你气息不足，以后得多练习，不然没办法上舞台的！”

……

等班上的学生都掌握了联合呼吸，张然拍拍手，将学生集中起来，开始检查大家的呼吸状态。

每个人的身体条件不同，可能有的胸肌发达，有的腹肌发达，因此在练晨功的时候除了进行联合呼吸练习，往往需要根据发声器官的不足，有针对性的对自己的胸部、腹部、肋部进行呼吸训练。

这种不足一般都是学生自己摸索，在实践中慢慢发现的，但张然觉得学生在学校学习的时间本来就短，等他们自己发现问题大半年就过去了，还不如一开始老师就告诉他们自己的不足，从而进行有针对性的训练。

因此，张然直接让周正检查男生的状态，李心悦检查女生的状态，亲自为他们制定每天的气息训练计划。

“贾乃亮，两肋力量不够，每天早上做狗喘气呼吸法两分钟！”

狗喘气呼吸法就是快呼快吸，有点像狗喘气，呼哧呼哧的，能够使小腹和两肋充分的弹动，增加肌肉的弹性。

“王珞丹，你光练晨功不够。这样，你每天回到寝室，躺在床上，在腹部放几本厚书，然后进行慢呼慢吸、快呼快吸、慢呼快吸、快呼慢吸，练五分钟，不要让书掉下来！”

“张馨艺，你每天做两分钟闻花香练习！”

闻花香是就像去闻花朵的香气那样呼吸，用鼻腔慢慢地吸入，将气息从上往下，好像一直缓缓地吸进腹部、肚脐、腰围处，吸满后将气吐掉，是一种锻炼横隔膜的呼吸法。

……

张然看了一下时间，已经七点十分，可以收功了。

学生们进行了一早上的呼吸练习，该掌握的方法都掌握了。不过这种基本功不可能一蹴而就，没有一年半载见不到效果。但张然对自己的学生有信心，他相信只要四年坚持下来，这些学生绝对不会像前世那般，台词稀烂。

张然拍了拍手，将学生们召集过来，宣布道：“好了，今天的晨功到这里，明天继续。现在都去吃饭，一定要吃饱。今天表演课比较特别，到时候饿了可别怪张老师没提醒你们！现在解散！”

“特别，怎么个特别法啊？”张馨艺跑过来拉住张然的衣袖，好奇地问道，“张老师，你给我们讲讲吧？”

张然看了张馨艺一眼，笑眯眯地道：“快去吃饭吧，一会儿就知道了！”

“张老师，真小气！”张馨艺冲张做了一个鬼脸，跟赵珂她们吃饭去了。

等学生们离开，张然把周正和李心悦叫了过来：“今天的课你们不用来，我要带班上的学生到片场体验生活，让他们知道演员并不像他们想的那么光鲜！”